Lauren’s Sexy Bikinis!

Lauren’s Sexy Bikinis!

İmam Bayıldı

Yemek Tarifleri —-> İmam Bayıldı tarifleri

İmam Bayıldı Malzemeler •

4 tane patlıcan

• 4 orta boy soğan

• 4 orta boy domates

• 1 baş sarımsak

• 1 su bardağı zeytinyağı

• ½ su bardağı su

• Tuz, Şeker Devamını oku

Last Airbender Fragman İzle

Devamını oku

Avakado Dolması Tarifi

Yemek Tarifleri —-> Avakado Dolması Tarifi

Avakado Dolması Malzemeler
• 2 tane olgunlaşmış avakado
• 4 çay kaşığı zeytinyağı
• 1 tane limonun suyu
• 1 çay kaşığı ezilmiş kişniş tohuMU
• 1 tane kereviz sapı
• 1 çay kaşığı kimyon
• 50 gr ceviz 100 gr siyah zeytin
• 1 tutam maydanoz
• Tuz , biber
• Garnitür olarak siyah zeytin

Devamını oku

Pilates yaparken dikkat

Türkiye’de de son yıllarda oldukça yaygınlaşan pilatesi, eğitim almadan televizyondan gördüğüyle yapmaya çalışanlar, sakatlık tehlikesiyle karşı karşıya…

Pilates’in, yeri geldiğinde fizyoterapi ve rehabilitasyon olarak da kullanıldığını, omurga ve eklem rahatsızlıklarına, osteoporoz hastalarına, hamilelere yönelik uygulanan bir fitness metodu olduğunu anlatan Body Arts Pilates Studio’nun (Baps) kurucusu Pilates Master Eğitmeni Taha Erpulat, ”Televizyon karşısında çeşitli egzersizleri yapmak kolay olabilir, ancak pilates zordur. Televizyon karşısında pilates yapanlar en az 2 yıl bir eğitmen eşliğinde pilates yapmış kişiler olabilir” dedi. Devamını oku

Böğürtlen

Ülkemizde yol kanarlarında ve ormanlarda sık rastlanan, dikenli bir ağacın meyvesi olan böğürtlenin faydaları saymakla bitmiyor. Üstelik meyve organik asitler, mineraller ve vitaminler bakımından çok zengin bie içeriğe sahiptir

Meyveleri tam olgunlaştıktan sonra daha şifalı olan böğürtlenin faydaları şunlar:

Düzenli yenen böğürtlen yaşlılıktan kaynaklanan hafıza kayıplarını önlüyor.

Böğürtlenin sıkılarak elde edilen suyu ishallerde çok faydalıdır. Ancak böğürtlen suyu saklanamaz taze içmek gerekir. Saklanırsa sirkeleşir.

Ağız yaralarında, gerek taze ve gerekse kurutulmuş 20 gram böğürtlen yaprağı 1 litre suda haşlanırsa, bu çay ağız yaraları için çok faydalıdır.

Akdeniz Usulü Domates Çorbası

Akdeniz Usulü Domates Çorbası Malzemeler

• 6 yemek kaşığı sıvı margarin

• 3 yemek kaşığı un

• 2 su bardağı süt

• 2 su bardağı domates suyu

• 1 su bardağı et suyu

• Yarım su bardağı arpa şehriye

• Tuz , karabiber

• Yarım demet maydanoz

Devamını oku

Bulgur Köftesi

Bulgur Köftesi

Bulgur Köftesi Malzemeler
• 250 gr. kıyma,
• 2 çay bardağı ince bulgur,
• 1 adet soğan,
• 2?3 diş sarımsak,
• 2 çorba kaşığı salça,
• 2 çorba kaşığı margarin veya sıvıyağ,
• Tuz, karabiber ve kimyon.

Devamını oku

Sarımsak Çayı

ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM

diyet“target=”_blank”title=”Zayıflama” >Zayıflamanın beyinde başladığını ve ağızda devam ettiğini belirten diyetisyenler, zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak çayı içmelerini önemle tavsiye ediyor. Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie‘nin tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan  diyetisyenler, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle tarif ediyor:

“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarımtatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devam edin.”

Acılı Fasulye Çorbası

Acılı Fasulye Çorbası Malzemeler
• 2 su bardağı haşlanmış fasulye
• 3 yemek kaşığı sıvı margarin
• 2 adet sivri biber
• 1 adet kuru soğan
• 2 adet domates
• 6 su bardağı et suyu
• Tuz , karabiber
Sosu için
• 2 yemek kaşığı sıvı margarin
• 1 tatlı kaşığı kuru nane
• 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber

Devamını oku