İktidarsızlığın 4 nedeni

İktidarsızlığın 4 nedeni

Erkeklerin en büyük kabuslarından birisi de ereksiyon problemleri ile karşılaşmalarıdır…

Toplum içinde hala bir tabu olan ve rahatça dile getirilemeyen ereksiyon bozukları, sebepleri bilindiğinde önüne geçilemeyecek bir rahatsızlık değildir.

* Yaşam Tarzı

Ereksiyon bozukluklarının temelinde, kişinin yaşam tarzı etkili olmakta. Sigara içmek, düzenli ve aşırı alkol tüketimi, uyuşturucu kullanımı, damarların tıkanmasına ve penise giden kanın pompalanmasında aksamalara neden olur. Aşırı kilolu olmak ve egzersiz yapmamak da olası risk faktörlerinin doğmasına sebep olabilmekte.

* Ameliyat

Prostat ve mesane kanseri dolayısıyla yapılan ameliyatlar da ereksiyon problemlerinin doğmasına sebep olabilmekte. Bu tip ameliyatlarda, penise yakın olan sinir ve damarlar kalıcı zararlar görmediği sürece, 6 ila 18 ay içinde ereksiyon normal haline dönebilmekte.

* İlaç Tedavisi

Kan basıncını düzenleyici ilaçlar, antidepresanlar yine ereksiyon sorunları ile karşılaşmanıza neden olabilirler. Benzeri ilaçlar aldığınızda ve bazı yan etkilerden şüpheleniyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşün.

* Psikolojik Rahatsızlıklar

Ereksiyon bozukluklarının en büyük sebeplerinden birisi de geçirilen psikolojik rahatsızlıklardır. Ereksiyon problemi çeken erkeklerin, yüzde 10 ila 20’si tamamen psikolojik nedenlere bağlı olarak bu rahatsızlığı yaşamaktadırlar. Stres, depresyon, düşük özgüven, anksiyete bozukluğu beraberinde ereksiyon bozukluklarını da getirebilmekte.

Adale ağrılarımdan nasıl kurtulabilirim?

İşim gereği çok sık adale ağrıları çekiyorum. Her seferinde doktora gidemiyorum. Evde ne yapabilirim? Bu ağrılardan nasıl korunabilirim? Mustafa B./Bolu

Kas ağr ve sızıları Türk toplumunda çok sık görülür ve doğru teşhis edilmediği zamanlarda kişilerde gereksiz endişelere neden olabilir. Zira ağrının olduğu yere göre kalp, büyük damar hastalıkları gibi acil tıbbi durumlarla bile karşılaşılabilir. Kas ağrılarına tendon, lif gibi kası kemiğe bağlayan dokular neden olabileceği gibi, kemik veya iç organlardaki durum da ağrı yapabilir.

NEDENİNİ BULUN
Kas ağrısı genelde, spor veya bir iş sırasındaki aşırı yüklenme sonucundaki gerilme veya zedelenmeden kaynaklanır. Tüm vücudu etkileyen hastalıklar da kas ağrıları yapar. Bunlara en iyi örnek; grip gibi enfeksiyonlar ve lupus gibi bağ dokusu hastalıklarıdır. Bir diğer neden de fibromiyalji hastalığıdır. Burada kaslar ve çevresinde hassasiyet ve yorgunluk, baş ağrıları ve uyku bozukluğu da vardır. Bazı kolesterol ve yüksek tansiyon ilaçları da yan etki olarak kas ağrısı yapabilir. Potasyum ve kalsiyum eksiklikleri de ağrıya neden olabilir. Ağrı zorlanma veya spordan olmuşsa, o bölgeyi dinlendirin ve basit ağrı kesiciler alın. İlk 24-72 saat buz uygulayın. Sonrasında sıcak uygulama ve masaj iyi olur.

EGZERSİZ YAPIN
İyileşme sonrası egzersiz yapmak kasları eski haline getirir. Ancak egzersizlere yavaş yavaş başlayın ve giderek dozu arttırın. Ağrınız varken zorlamalardan ve ağırlık kaldırmaktan uzak durun. Yeterli derecede uyuyun ve stresten durun. Biliyorsanız yoga veya meditasyonla da rahatlayabilirsiniz. Ağrı 3 günü geçerse, çok şiddetliyse ve beraberinde şişme-kızarma varsa doktora gidin. Eğer, vücudunuz su toplarsa, nefes darlığı, ateş ya da kusma olursa hemen hastaneye gidin. Spora başlamadan önce germe ve ısınma, spor sonrasında ise germe ve soğutma hareketleri yapın. Bol bol sıvı tüketin. Eğer gün boyu aynı pozisyonda çalışıyorsanız bilgisayar başında, her saat başı germe hareketleri yapın.

www.sabah.com.tr

Horlama hastalık belirtisimi?

Horlamanın, uykuda solunum durması hastalığının belirtisi olduğu, Türkiye’de her 100 kişiden 26’sının horladığı belirtildi.

Solunum bozukluğunun habercisi

Türk Uyku Tıbbı Derneği Genel Sekreteri ve İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Uyku Bozuklukları Merkezi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Derya Karadeniz, horlamanın, uykuda solunum bozukluğunun önemli Devamını oku

Diyet yağ hücrelerinin sayısını etkilemiyor

Diyet uygulamanın vücutta yağ hücrelerinin sayısını değiştirmediği belirlendi.

İsveç‘teki Karolinska Enstitüsü‘nden bilimadamlarının yaptığı araştırma, yağ hücreleri sayısının ergenlik çağında belirlendiğini, bu dönemden sonra kişi obez olsa dahi değişmediğini ortaya koydu.

Sonuçları Nature dergisinde yayımlanan araştırma sırasında, diyetle çok sayıda kilo veren kişilerde yağ hücreleri sayısında değişiklik saptanmadı.

Araştırma çerçevesinde, farklı yaşlarda yüzlerce çocuk, ergen ve yetişkin üzerinde inceleme yapıldığı, yağ hücreleri sayısının çocuklukta artarken yetişkinlikte değişmediği görüldü.

Doktor Kirsty Spalding, bu araştırmanın kilo vermek için diyet uygulayanlara kötü bir haber olduğunu belirterek, “Bu, kilo vermenin ve verilen kiloyu korumanın neden bu kadar zor olduğunu açıklıyor. Söz konusu yağ hücreleri hiçbir yere gitmiyor ve daha fazlasını istiyor” diye konuştu.