Kilo vermenin bilinmeyen yolları

Kilo vermek birçok kişi için zordur. Çoğu zaman günlerce aç kalmanın kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülse de tartının üzerine çıkıp değişiklik görememek oldukça sinir bozucudur.

Eğer siz de kilo vermek için birçok yolu denediyseniz ve hala fazla kilolarınızla yaşamaya mahkumsanız sorun sadece inat eden yağlarınız değil yaşam tarzınız, farkında olmadığınız hastalıklarınız da olabilir. Kilo vermek için ne yapılması gerektiği konusunu Alman Hastanesi’nden Diyetisyen Esra Aran ile konuştuk ve kendinisi bize kilo vermede başarıyı sağlamanın 7 yolunu anlattı.

1-İnsülin hassasiyetini onarmak

Normal yaşlanma insülin reseptörlerinin üzerindeki hücre zarlarının gençliklerini ve fonksiyonlarını kaybetmesiyle oluşur. İnsülin direncinin saptanmasında kullanılan birçok laboratuar yöntemi vardır. Hiperinsülemi; Devamını oku

Kadınlar arasında sigara kullanımı artıyor

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Recep Akdur, Türkiyede her sene 100 bin kişinin sigara nedeniyle hayatını kaybettiğini, bunun 25 bin kadarının kadınlardan oluştuğunu belirterek, Bu nedenle, Türkiyede kadın ve sigara konusunda özel günler ilan edilerek, kadınların sigaraya karşı bilinçlendirilmesi çok yerinde olur dedi

Tütünsüz Yaşam Derneği Yönetim Kurulu üyesi de olan Akdur, Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, dünyada tütüne karşı yürütülen mücadele çerçevesinde gelişmiş ülkelerdeki sigara tiryakilerinin oranı hızla azalırken, Türkiye ve diğer gelişmekte olan ülkelerde özellikle genç kızlar ve kadınlar arasında sigara kullananların oranının giderek arttığını belirtti.

Sigara kullanımının kadınlar arasında hızla artması nedeniyle Tütün Kontrolü Çerçeve Anlaşmasında cinsiyetle ilgili özel konuların da yer almasının kararlaştırıldığını kaydeden Akdur, şunlara dikkati çekti: Sigara, kadınlarda erkeklere göre daha fazla hasar yaptığı için kadınlar erkeklere göre daha ağır bedel ödüyor. Buna rağmen, Türkiyede sigara salgını kadınlar arasında daha hızlı yayılıyor. Türkiyede, her sene 100 bin insan sigara nedeniyle ölüyor, bunun 25 bin kadarı da kadınlardan oluşuyor. Bu nedenle Türkiyede de kadın ve sigara konusunda özel günler ilan edilerek kadınlar sigaraya karşı bilinçlendirilmelidir.

SİGARASIZ KADIN GÜNÜ

Akdur, 25 yıl boyunca içtiği sigara yüzünden akciğer kanserine yakalanan ve bu nedenle TEKEL aleyhine tazminat davası açan, ancak ilk duruşmasından 3 gün sonra hayatını kaybeden Yurdagül Tufanın ölüm tarihi olan 21 Kasımın Sigarasız Kadın Günü ilan edilmesi önerisini dile getirdi.

17 yaşında sigaraya başlayan Tufanın giriştiği hukuk mücadelesinin Türkiyede açılan ilk tütün sorumluluk davası olduğunu belirten Akdur, Yurdagül Tufanın ölüm yıldönümü olan 21 Kasım Sigarasız Kadın Günü olarak ilan edilerek kadın ve genç kızlar sigara konusunda bilinçlendirilmelidir dedi.

SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN ÖNERİLER

Her bir sigarada vücut için zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4 binden fazla kimyasal madde bulunduğunu kaydeden Akdur, bunların 50sinin doğrudan kansere sebep olduğunun ispatlandığını bildirdi.

Sigaradaki nikotinin, güçlü bir bağımlılık yapıcı madde olduğunu; kokain, eroin ve alkol ile karşılaştırıldığında, tesadüfen deneyen kişilerde bile sigaranın bağımlılık yapma olasılığının daha fazla olduğunu anlatan Akdur, sigara içenlerde el ve ağız alışkanlıkları bulunduğunu, bu alışkanlığın günde içilen sigara sayısı arttıkça güçlendiğini kaydetti.

Sigaranın, kendi kendine veya etkinliği kanıtlanmış tıbbi tedaviyle bırakılabileceğini belirten Akdur, Kendi kendine bırakmakta zorlananlarda en etkili tedavi hekim gözetiminde bilimsel yöntemlerin kullanılmasıdır dedi.

Hipnoz, akupunktur, luksopunktur gibi yöntemlerin etkinliğinin bilimsel olarak tartışmalı olduğunu, etkinliklerinin kanıtlanmadığını da kaydeden Akdur, sigarayı bırakmak isteyenlere şu önerilerde bulundu:

-Sigarayı bırakamayacağınızı düşünmeyin, karamsarlığa izin vermeyin,
-Bırakmak için kendinize bir gün belirleyin ve o gün bırakma konusunda
kararlılığınızı koruyun,
-Sigarayı bırakmayı isteme nedenlerinizi yazın ve her zaman görebileceğiniz yerlerde bulundurun,
-Bırakma kararınızı arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın, destek isteyin,
-Evinizde ve iş yerinizde sigarayı hatırlatacak eşyalar bulundurmayın,
-Bıraktığınız zaman mücadelenizi kolaylaştıracak yeni günlük etkinlikler
geliştirin.

AA

www.sabah.com.tr

Bebeğin saklanan göbek bağı 20 hastalıktan koruyor

Bebeğiniz doğar doğmaz alınan göbek bağı, ilerleyen yıllarda onu tam 20 hastalıktan koruyor. Saklanan göbek bağının gelecekte diyabet, kalp ve karaciğer gibi hastalıkların tedavisinde de başarılı sonuçlar vermesi bekleniyor

Genkord Kordon Kanı Bankasından İmmünolog Dr. Nilgün Akdeniz, kordon kanının saklanması ve diğer tedavi yöntemlerindeki gelişmelerle ilgili soruları yanıtladı:

* Kordon kanı tedavisinde yeni gelişmeler neler?
Felç, Alzheimer, Multiple Sclerosis (MS), lupus, diyabet ve diğer otobağışıklık sistemi hastalıklarının tedavisinde göbek kordonundan elde edilen kök hücre kullanımıyla ilgili umut veren çalışmalar sürüyor. Bu tip hastalıkların tedavisinde kök hücrelerinin sinir, kalp, karaciğer ve pankreas hücrelerine dönüşebilmesi, vücudun bu hücreleri hasarlı veya hastalıklı organların hücrelerine çevirebilmesi ve dokuların tamir edilebilme özellikleriyle ilgili her geçen gün daha güçlü kanıtlar elde ediliyor.

FİKİR BİRLİĞİ YOK
* Kadın doğum uzmanları kordon kanının saklanmasını öneriyor mu? Devamını oku

Diş sağlığı, anne karnında başlıyor

Diş sağlığının anne karnında başladığı, hamilelik döneminde beslenme şekli, radyasyon alımı ve kullanılan bazı ilaçların bebeğin süt dişlerini etkilediği bildirildi Gazi Üniversitesi (GÜ) Diş Hekimliği Fakültesi öğretim üyesi ve Türk Pedodonti Derneği Ankara Şube Başkanı Prof. Dr. Tezer Ulusu, bebeğin sağlıklı bir diş yapısının olabilmesi için anne adayının ağız ve diş sağlığının, doğum öncesi ve doğum sonrasında takip edilmesi, doğum sonrasında da gerekli tedbirlerin alınması gerektiğini söyledi. Devamını oku

Rahat bir gebelik için yoga

Anne adayları için özel olarak geliştirilmiş bir yoga türü olan doğum öncesi yoganın (Prenatal), doğum anında gerginliği azaltarak doğumun daha kolay ve hızlı olmasına yardımcı olduğu belirtildi

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Doğum öncesi yoga sayesinde, doğumda alınan nefesler hem psikolojik rahatlama sağlıyor hem de anne oksijeni daha doğru şekilde kullandığı için doğum kolaylaşıyor dedi. Devamını oku

Tiryakinin çocuğunda obezlik riski çok

Japonyada yapılan bir araştırmaya göre, sigara tiryakisi annelerin, hatta sadece gebeliğin başında sigara içenlerin çocukları, diğerlerine göre, …

Japonyada yapılan bir araştırmaya göre, sigara tiryakisi annelerin, hatta sadece gebeliğin başında sigara içenlerin çocukları, diğerlerine göre, yaklaşık 3 kat fazla obez olma riskiyle karşı karşıya kalıyor. Profesör Zentaro Yamagata başkanlığındaki bir ekip tarafından yürütülen ve bin 400 kadın ile çocuklarının 10 yaşına kadar izlendiği araştırmaya göre; gebeliğin ilk 3 ayında, hatta sadece en başında sigara içen annelerin çocukları, sigara içmeyen annelerin çocuklarına oranla 2.9 kez daha fazla obezite riskiyle karşı karşıya bulunuyor. Araştırma ayrıca, annesinin hamilelik döneminde kahvaltı etme alışkanlığı olmayan bir çocuğun, kilo sorunuyla karşılaşma riskinin de 2.4 kez fazla olduğunu gözler önüne seriyor. Diğer araştırmacıların, gebelik sırasında kötü beslenen çocukların, doğumdan sonra gıda stoklayabileceği şeklinde bir spekülasyonda bulunabileceklerini belirten Yamagata, “Bunun doğru olup olmadığını bilmiyoruz. Önemli olan sigarayı bırakmak” diye konuştu.

www.sabah.com.tr

Yatmadan önce yoğurt yiyin

Yoğurdun vitamin ve minerallerinden tam faydalanmak için yatmadan önce bir kase yoğurt yiyin. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesinden Prof. Dr. …

Yoğurdun vitamin ve minerallerinden tam faydalanmak için yatmadan önce bir kase yoğurt yiyin. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesinden Prof. Dr. Günhan Erdem, yoğurdun yemekle birlikte tüketilmesinin yanlış olduğunu açıkladı. Bazı yemeklerin vazgeçilmezleri arasında bulunan yoğurdun, bu yemeklerdeki besin değerlerinin bağırsaktan emilimini engellediğini söyleyen Prof. Dr. Erdem şöyle konuştu: “Yoğurt, vücuda çok faydalı antibiyotikler, vitaminler ve kimyasal maddeler içerir. Sindirim sistemini düzenleyici mikroorganizmalar barındırır. Yoğurt, etrafındaki bazı organizmaların büyümesini engellemek için onların büyümesini sağlayan birtakım maddeleri ortadan kaldırabilir. Mesela demiri bağlaması gibi. Biz yoğurdu yediğimiz zaman o maddelerden yararlanabiliyoruz.”

www.sabah.com.tr

10 soruda ayak deformiteleri

10 soruda ayak deformiteleri

• Ayaklarda ortaya çıkan kemik çıkıntılan yani şekil bozuklukları, yüksek topuklu ve ucu sivri ayakkabıları tercih etmeleri nedeniyle en çok kadınlan tehdit ediyor.
• Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Şeref Aktaş, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu sorunun operasyonla tümüyle ortadan kaldılabileceğine dikkat çekiyor!

Ayak deformitesi nedir?

• Ayaktaki deformite, bir başka deyişle kemik çıkıntılar sıklıkla ağrı ve şekil bozukluğuyla kendisini gösteriyor. En sık 40-50 yaş grubunu yetkisi altına alsa da, gençlerde de görülebiliyor.
• Yürürken güçlük çekilmesi, istenilen her ayakkabının giyilememesi veya giyildiğinde ayaklarda oluşan agrı ve rahatsızlıklar, bu deformiteler nedeniyle sıkça karşılaşlan sorunlardan.

Kimler risk altında?

• Ayak parmaklarında gelişen deformite, kadınlarda erkeklere oranla, 5 kat daha fazla görülüyor. Bunun başlıca nedenleri ise, kadınların yüksek topuklu ve ucu sivrilen ayakkabıları tercih etmeleri ve hamilelik döneminde hormonal dengelerin değişmesi yüzünden ayak kemikleri arasındaki bağların gevşemesi.
• Düztabanlık veya kas yapısındaki bazı bozukluklar, serebral paralsi veya felç gibi nörolojik hastalıklar ve ailesel öykü de, bu tür deformitenin gelişmesinde etkili oluyor.

Deformite nasıl tedavi ediliyor? Devamını oku

Etiketler: ayak, ayak deformiteleri, Ayak deformitesi nedir?, Kadın Sağlığı, Tarak kemiği

İri göğüsler sırt ağrısı yapıyor

18 Haziran 2009 Yazan admin  
Kategori Kadın Sağlığı

Yorum yok

İri göğüslü kadınlarda, ilerleyen yaşlarda boyun ve sırt omurlarında anatomik değişimler başlıyor…

AA

EDİRNE - Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Hüsamettin Top, iri göğüslere sahip kadınlarda göğüsleri taşımaya bağlı rahatsızlıklar oluştuğunu söyledi.

İri göğüslü kadınlarda sütyen askılarının aşırı sıkması ve baskı yapması nedeniyle sırt, bel ve boyun ağrıları şikayetleri Devamını oku

Etiketler: İri göğüsler

Alışveriş hastalığı

13 Haziran 2009 Yazan admin  
Kategori Kadın Sağlığı, Manşet

Yorum yok

Alışveriş hastalığı

Alışveriş hastalığı ciddidir…Tıpkı duygulanım bozuklukları(depresyon,iki uçlu mizaç bozukluğu), anksiyete bozuklukları(Obsesif bozukluk, Panik bozukluk, Fobiler ),madde kötüye kullanımı,yeme bozuklukları ve diğer dürtü kontrol bozuklukları gibi…

“Özellikle kadınlarda ve adet öncesi(premenstrüel) dönemde daha fazla görülen Alışveriş Hastalığı, bir dürtü kontrolü bozukluğudur. Diğer dürtü kontrol bozuklukları arasında Kleptomani(çalmaya yönelik dayanılmaz dürtü), Piromani(haz alma amacıyla yangın çıkarma) ve Trikotillomani(haz alma amacıyla kişinin kendi saçını yineleyen biçimde yolması) yer alır.” Devamını oku

Etiketler: Alışveriş hastalığı, Alışveriş hastalığı hakkında, Alışveriş hastalığı nedir

Sayfa:1